Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Помимо того, некоторые предпочитают иметь тренажеры в своей квартире. С помощью правильно подобранного спортивного оснащения можно решить общий комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер обладает наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете увидеть разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. При этом не допускается возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие дают возможность выполнять упражнения в низком, среднем либо высоком темпе. Любой имеет возможность выбрать для себя комфортный режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза подобного тренажера доказана множественными исследованиями. Например ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детишек различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
